Recomendações do governo japonês para previnir o contágio do novo coronavírus

É importante controlar infecções normais, seguindo a “etiqueta da tosse”, que inclui lavar as mãos e usar uma máscara.

LAVAR BEM AS MÃOS

O vírus pode estar em várias coisas, como maçanetas e alças de trem, por isso, evite colocar as mãos em seus olhos, nariz e boca.

Lave bem as mãos quando voltar para casa, antes e depois de cozinhar e antes das refeições.

DURMA E ALIMENTE-SE BEM

Mantenha sempre uma boa noite de sono e uma dieta equilibrada para melhorar sua imunidade.

MANTENHA A UMIDADE MODERADA

À medida que o ar seca, a função protetora da mucosa da garganta diminui. Em uma sala seca, use um umidificador para manter a umidade adequada (50-60%).

DEVE-SE USAR MÁSCARA OU NÃO?

Diz-se que as máscaras são altamente eficazes na prevenção de respingos de tosses e espirros e na dispersão de patógenos, como vírus contidos nelas.

Pessoas com sintomas como tosse e espirro devem usar máscaras para evitar a transmissão em lugares públicos.

Mas procure dar prioridade a medidas de prevenção de infecções, como afastar-se de pessoas com sintomas como tosse e febre, evitar locais lotados e manter as mãos limpas.

Etiqueta da tosse

Se você espirrar ou tossir, tenha cuidado e siga a etiqueta da tosse da seguinte maneira, pois as gotículas podem conter vírus.

・ Use uma máscara.
・ Cubra o nariz e a boca com um lenço de papel.
・ No caso de tosse ou espirro repentino, cobrimos com uma manga e o interior da blusa.
・ Mantenha-se afastado das pessoas ao seu redor.

USANDO A MÁSCARA CORRETAMENTE

Ajuste a mácara posicionando-a corretamente, cobrindo todo o rosto, sem deixar folgas ou orifícios, protegendo a boca e nariz.

Fonte:Fonte:Wikipédia